Consejos de indumentaria para hacer cycling

Una de las actividades con mayor demanda del Real Club de Tenis de San Sebastián es el Cycling. De hecho es la que llena aforos casi a diario. Y eso que ya estamos en 27 horas semanales de una hora de duración. Y es que el cycling, que es como oficiosamente le llamamos,aunque os empeñéis en llamarle de todo, está de moda. Cada vez son más las personas, indiferentemente del sexo o la edad, quienes lo practican. Por eso, desde el Club hemos pensado en realizar unas recomendaciones respecto a la indumentaria deportiva adecuada para realizar dicha actividad. 

En el mercado podrás encontrar zapatillas especiales de suela rígida cuyo objeto es mantener el pie firme en el pedaleo. También podrás hacerte con zapatillas denominadas 'calas' cuya característica reside en un enganche que adapta el pie al pedal al máximo sin perder la trayectoria. Por ello, es importante que pienses en el uso de calcetines adecuados, los cuales permitan el libre movimiento del tobillo sin ajustarse de manera holgada. Busca los de algodón. 

Los shorts o mallas, más comunes son los de licra, cómodos y ligeros, pero una vez más nos decantamos por los de algodón para que el cuerpo transpire de manera correcta. También es aconsejable que sean reforzados en el área perineal con el objeto de evitar molestas rozaduras, principalmente si estás comenzando a descubrir el mundo del cycling. Por ello, la adaptabilidad es fundamental, puesto que hay diferentes posturas en el pedaleo y en todas ellas debes disponer de una máxima movilidad. 

Al referirnos a la camiseta o el maillot una vez más nos decantamos por el algodón, y es que se trata del tejido que mejor transpira. Elige una talla que se ajuste a ti. De esa manera te vas a sentir más cómodo y vas a evitar, de nuevo, rozamientos. 

Si optas por el uso de un monitor de frecuencia cardíaca puedes conocer tu progreso y la intensidad de tus entrenamientos. Sería óptimo que dispusiese de un enganche para adaptarlo en la parte de tu cuerpo que menos molestias te pueda ocasionar. Se trata de una tecnología básica que realiza una gráfica de la progresión de tus movimientos. Si a medida que avanzan tus rutinas, tus pulsaciones van bajando, es señal de mejoría. ;)

Además de todo lo que te hemos mencionado, también puedes hacerte con unas muñequeras, cintillos para sujetar el pelo, relojes deportivos, guantes. Se trata de gadgets interesantes que aumentan la comodidad, optimizan los movimientos y mejoran la concentración. 

Recuerda traer tu toalla a la actividad, tanto para evitar la sudoración como por evidentes motivos de higiene y respeto hacia los demás. Piensa que durante el día son muchas las personas que hacen uso de la instalación y en concreto son, habitualmente, 5 las horas de cycling que se dan al día. No cuesta nada ser respetuoso con el siguiente. 

Por tanto, y a modo de resumen, lo ideal es hacerse con prendas ajustadas con objeto de evitar posibles enganchones con las bicis y de algodón para mejorar la adaptabilidad y posibilitar la transpiración. 

Trae a tus amigos y hazles partícipes del buen ambiente de nuestras actividades. Por lo general, son clases de máxima afluencia donde en pocos días todo el mundo se conoce y hay un excelente ambiente de compañerismo y buenas vibraciones. 

El cycling es un deporte que construye de manera firme la vitalidad y la energía; una vez que comiences a practicarlo con asiduidad no lo dejarás pasar ni una sola vez de tu rutina. 

Por cierto, ¿sabes que tan sólo para las clases del fin de semana hay que reservar plaza? De lunes a viernes con plantarse en la clase es suficiente. Y si no estás inscrito en la cuota de actividades puedes venir de prueba. ¿Te animas?