Aquella frase de "mens sana in corpore sano" nunca fue más acertada. Y refiriéndose a niños aún más. Y es que hacer ejercicio activa la mente, en el sentido de que la desarrolla y la acrecienta.
Varias de las capacidades cognitivas elementales para el progreso intelectual, como la capacidad de organización o planificación, la memoria o el enfoque, mejoran en los chicos y chicas que hacen deporte. Y no lo decimos nosotros, lo dice el programa de estudio EDUFIT, a través de la revista 'Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports' en base a una investigación llevada a cabo con estudiantes y son rotundos: las aptitudes cognitivas de los alumnos crecen al pasar de 2 a 4 horas de de educación física de alto grado.
La ciencia viene a corroborar lo que muchos intuíamos; los niños y jóvenes que emplean tiempo en actividades al aire libre, hacer deporte o ejercitarse, vuelven a casa más despejados, tienen una capacidad de concentración mayor, y su buen humor es directamente proporcional a estas acentuaciones.
Parece que el ejercicio físico no sólo regenera el cableado cerebral impulsando la segregación de determinadas sustancias responsables del factor neurotrófico, sino que a su vez, y de manera fisiológica, las personas con mayor condición física, tienden a poseer un mayor tamaño de su hipocampo, lugar donde se atesora la memoria y el aprendizaje.
¿Valoráis el deporte en vuestra familia? ¿Dais ejemplo a vuestros hijos?
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