Como os gustó tanto la clase de Zumba, seguro que la de hoy también os interesa. Es probable que hayáis oído hablar de los beneficios del Pilates y conozcáis a alguien cercano que lo practica. Si es que vosotros mismos no os habéis adentrado ya. Y es que esta disciplina nos ofrece el privilegio de mantenernos en forma de una forma tranquila, sin grandes esfuerzos.
- Elimina las tensiones y el estrés logrando un estado óptimo de relajación global.
- Ganas flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinas mejor.
- Mejora el tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin necesidad de que se produzca un aumento del tono muscular.
- Aporta energía y vitalidad, minimizando el impacto que suponene las consecución de las tareas cotidianas de carácter más pesado.
- Optimiza la alineación de la columna vertebral y corrige malos hábitos posturales.
- La autoestima aumenta gracias al conocimiento del propio cuerpo mediante la integración del cuerpo y mente.
- Previene lesiones del sistema esquelético y muscular.
- Aumenta la fuerza, de manera física y mental, así como la resistencia. Ideal para personas con trabajos estresantes.
- Aumenta la flexibilidad muscular así como la de las articulaciones.
Te dejamos un vídeo donde podrás adentrarte en esto del Pilates. ¡Inténtalo y si te interesa recuerda que en nuestro Club lo practicamos!
.jpg)
0 comentarios: