¿Sabes hacer abdominales de manera correcta? ¿Necesitas reducir la grasa abdominal de manera efectiva? Si lo que quieres es lucir un torso perfecto, te dejamos un vídeo explicativo donde aprenderás a desarrollar tus músculos abdominales con tan sólo 8 minutos al día.
Recuerda unos sencillos consejos:
- Mantén el vientre hundido durante su realización.
- Piensa en tus abdominales en el momento de la práctica.
- Expulsa el aire en el momento de incorporación y tómalo mientras relajas la espalda.
- No hagas abdominales tras las comidas.
- No entrelaces las manos sujetando la cabeza. Posiciónalas una tras cada oreja.
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