Tutorial para mejorar la flexibilidad mediante el YOGA

A todos nos gusta vernos mejor con nuestro cuerpo. pero en muchas ocasiones, aunque adelgacemos o nos veamos más tonificados, con el paso de los años atarse los cordones o sacarse unos ajustados jeans puede suponer un mayor esfuerzo comparado con cualquier otra tarea más dificultosa.

Y es que con el paso del tiempo nuestra flexibilidad cede terreno a unos músculos acomodados. Por ello conviene realizar estiramientos apropiados para mantener y/o mejorar nuestra elasticidad y el Yoga es una actividad que mejora notablemente los resultados. 

Hoy os enseñamos un vídeo demostrativo para que en vuestra propia casa podáis realizarlo sin necesidad de grandes maquinarias ni destinando para ello una gran parte de vuestro tiempo. Además de mejorar la tarea encomendada vuestros resultados deportivos se van a optimizar. ¿Necesitáis más razones?